Benefícios do Óleo de Linhaça

A linhaça é um dos alimentos vegetais mais poderosas do planeta. Há estudos que comprovam a ajuda na redução do risco de doenças cardíacas, câncer, derrames e diabetes.

Benefícios do Óleo de Linhaça - Óleo de Linhaça

A Linhaça foi cultivada na Babilônia em 3000 aC, segundo o Conselho do Linho do Canadá. Por volta do século 8, o rei Carlos Magno acreditava tão fortemente nos benefícios de saúde de linhaça que aprovou leis que exigiam seus súditos a consumi-las. Após 13 séculos, alguns especialistas afirmam ter pesquisas para embasar o que Carlos Magno suspeitava séculos atrás.

Nos dias atuais, a semente de linhaça e o óleo de linhaça são encontrados em todos os tipos de alimentos, biscoitos, pães, congelados, etc. O Conselho do linho estima que cerca de 300 novos produtos à base da linhaça foram lançados nos EUA e o Canadá em 2010. Não só a demanda dos consumidores por linhaça subiu, como o uso agrícola também aumentou – como exemplo temos a alimentação de galinhas que põem ovos, pois os ovos ficam mais ricos em ômega 3.

De acordo com o Conselho de linho do Canadá, há inúmeros benefícios dos quais o omega-3 está no topo da lista. O ALA (ácido alfa-linolénico), constitui 57% dos ácidos graxos totais da linhaça, tornando-o uma fonte mais rica na dieta norte-americana. Cada colher de sopa de óleo de linhaça contém 8 gramas de ALA, e este é um ácido graxo polinsaturado.

Constatou-se que o óleo de linhaça traz benefícios para aqueles que sofrem de Doença de Crohn e Colite. Vários estudos provaram que este óleo é capaz de acalmar os intestinos inflamados.

O óleo de linhaça é benéfico na redução do colesterol elevado. É importante manter em mente, contudo, que isso por si só não pode ser totalmente eficaz na redução dos níveis de colesterol, uma revisão do regime alimentar geral deve ser trabalhado em conjunto com o óleo de linhaça.

O risco de doenças cardíacas é menor em indivíduos que tomam óleo de linhaça. Evidências indicam que aqueles que consomem ALA têm menos probabilidade de sofrer um ataque cardíaco e reduz a pressão arterial elevada.

Algumas pessoas são atingidas com síndrome de Sjogren, que é uma secura dos olhos. O óleo de linhaça ajuda a melhorar esta síndrome.

O óleo de linhaça também ajuda a:

  • Reduzir o risco de câncer;
  • Auxilia no crescimento saudável dos cabelos e unhas;
  • Promove uma pele mais saudável;
  • Reduz os sintomas da menopausa;
  • Desempenha um papel na queima de gordura corporal.

A ingestão diária deste óleo saudável oferece diversos benefícios para a saúde. Consulte um nutricionista e inclua o óleo de linhaça no seu regime diário, os resultados serão excelentes.

Compartilhe!

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Categoria: Benefícios
1 Comentário no Post: “Benefícios do Óleo de Linhaça
  1. cleide paes says:

    Grata pela informações.
    Meu rumatologista Dr Romeu exige capsula de óleo de linhaça diariamente.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Comprar Óleo de Linhaça
Óleo de Linhaça - Comprar
people follow